Retraite de yoga & méditation au Mexique au centre de retraite et bien-être
November 21 - November 28, 2026
Lyne St-Roch
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Sobre el retiro
Encore cette fois, Lyne vous propose l’inspirante région de la Riviera Nayarit comme destination de son prochain rendez-vous au Mexique. Il s’agira de son deuxième passage au centre de retraite & bien-être Mar de Jade, plus précisément situé à Chacala sur la côte du Pacifique, à environ 90 km au nord de Puerto Vallarta. Elle a été conquise par le lieu et ses gens lors de son premier passage et est emballée à l’idée d’y vivre à nouveau, avec vous, l’expérience d’une retraite de yoga et de méditation.
Des femmes et des hommes du monde entier convergent depuis plus de 35 ans vers ce lieu paradisiaque, entre jungle luxuriante et plage au sable doré, en quête de calme et de ressourcement. Et pour cause! La nature y est tout aussi spectaculaire qu’apaisante. Les installations s’y intègrent parfaitement. Les salles de pratique sont baignées de lumière et s’ouvrent sur l’immensité de l’océan. Les chambres y sont coquettes et confortables. La cuisine propose des plats d’inspiration traditionnelle mexicaine à partir d’ingrédients frais issus de la ferme biologique locale. Le personnel est dévoué et accueillant et s’affaire à offrir aux visiteurs une expérience paisible et attentionnée.
Avec simplicité et bienveillance, et dans le respect du rythme de chacun, Lyne aborde la personne dans sa globalité et les bienfaits des pratiques qu’elle propose se font sentir dans toutes les couches de l’être. Son approche, celle de « La Voie du Cœur », nous transforme en dégageant les barrières du corps et de l’esprit, celles qui nous limitent et nous empêchent d’atteindre notre plein potentiel. Au programme donc, écoute intérieure, postures, respirations et méditation. Mais aussi temps libres, repos, découvertes et équilibre.
Programa
Horaire indicatif (sujet à changements mineurs)
Du 21 au 28 novembre 2026
Samedi 21 novembre
15h00 Arrivée et découverte des lieux
18h30 Rencontre avec les participants
19h15 Souper
Dimanche 22 au mercredi 25 novembre
07h30 à 08h30 Méditation, respirations et yoga en douceur
08h30 Déjeuner en silence*
11h30 à 13h30 Atelier de postures et respirations
13h30 Diner et temps libre
17h00 à 18h45 Méditation, yoga en douceur ou restaurateur, yoga nidra, respirations…
18h45 Souper
Jeudi 26 novembre
07h00 à 08h30 Atelier de postures, méditation et respirations
08h30 Déjeuner en silence* et temps libre
13h30 Diner et temps libre
16h45 à 18h45 Pratique régénératrice (yoga nidra, méditation…)
18h45 Souper
Vendredi 27 novembre
07h30 à 08h30 Méditation, respirations et yoga en douceur
08h30 Déjeuner en silence*
11h30 à 13h30 Atelier de postures et respirations
13h30 Diner et temps libre
17h00 à 18h45 Dernière pratique et discussions
18h45 Souper
Samedi 28 novembre
08h30 Déjeuner & départ
* les déjeuners en silence sont suggérés.
Des espaces sont prévus à cette fin sur le site
Sobre los maestros
Lyne St-Roch
Pionnière du yoga francophone à Montréal, fondatrice en 2001 des Studios Lyne St-Roch, diplômée en sciences de l’activité physique de l’Université de Sherbrooke, massothérapeute et professeur réputée, Lyne St-Roch possède une vaste expérience dans le domaine du yoga et du mieux-être. Au fil des ans, elle a donné de nombreuses formations, ateliers et conférences. Plusieurs professeurs de yoga actuels, tant à Montréal qu’ailleurs au Québec ont étudié auprès d’elle. Parmi ses nombreuses interventions médiatiques, Lyne a collaboré régulièrement à La Presse+ et a publié son premier livre « La voie du cœur – Yoga pour une santé globale » aux Éditions La Presse en novembre 2021. Toujours à l’écoute des besoins de chaque personne, son enseignement a influencé la vie de milliers de femmes et d’hommes. www.lynestroch.com