Equilibrium Retiro de Bienestar
August 05 - August 07, 2022
Carla E. Ruiz Rodríguez
Contacto:
Sobre el retiro
Equilibrium es un retiro de bienestar que integra distintas prácticas de movimiento consciente para crear espacio, balance y armonía en nuestro ser, en un ambiente relajado en la playa, en las bellas instalaciones de Mar de Jade, Chacala, Nayarit.
Dirigido a personas que busquen crear un espacio de balance, armonía y conexión consigo mismas a través de prácticas de movimiento consciente, yoga, meditaciones, herramientas para manejar el estrés, alimentación saludable; personas que les guste el mar y las experiencias en la naturaleza.
No se requiere experiencia previa.
Beneficios:
- Adquiere herramientas prácticas para manejar el estrés.
- Practica secuencias de yoga con props que te permitirán acceder a las posturas más fácilmente y permanecer en ellas de una forma segura.
- Conoce técnicas que ayudan a focalizar y aumentar la concentración en el aquí y el ahora.
- Medita de manera sencilla y accesible.
- Aprende a relajarte en donde te encuentres.
- Continúa practicando en casa con el apoyo de las sesiones grabadas.
Para mayor información:
Programa
Inicia Viernes 5 de agosto a las 17:00 horas, termina el domingo 7 de agosto a las 15:00 horas.
Pago y Políticas de Cancelación
¿Qué incluye?
4 sesiones de yoga y movimiento consciente.
2 sesiones de meditación.
Herramientas prácticas para manejar el estrés y la ansiedad.
Técnicas para aumentar nuestra capacidad de estar presentes.
E-book con el contenido del retiro y enlace a prácticas online.
Hospedaje 3 días/2 noches en Mar de Jade (de acuerdo al tipo de habitación y ocupación, es el costo)
Alimentación saludable tipo bufete: cena del viernes, desayuno, comida y cena del sábado, desayuno y comida del domingo.
Consultar disponibilidad de habitaciones y tarifas al 3111113763 / 5539871843
Sobre los maestros
Carla E. Ruiz Rodríguez
Mamá de 3, docente investigadora de la Universidad Autónoma de Nayarit. Practicante de yoga, meditación y diversas formas de movimiento desde 2006. Profesora de yoga, amante de la naturaleza, de conocer distintas culturas, lugares y personas. Me apasiona estudiar, aprender cosas nuevas y compartirlas con sencillez con quien tenga una mente dispuesta y una actitud abierta. Practico el método Iyengar desde 2017. Realicé una certificación como instructora de Hatha Yoga en la Universidad SVYASA en Bangalore, India. Co-fundadora y co-directora del Estudio de yoga Mukti Shala desde 2012. Actualmente, dirijo el Proyecto Muévete conCiencia en donde comparto clases, cursos y talleres de yoga, meditación, anatomía y biomecánica aplicadas al yoga, y movimiento consciente. Mi estilo es ameno y sencillo, me gusta mostrarme y compartir quién soy y lo que he experimentado en mi sendero del yoga.